うん。うん。わかってマスよ。



ここの所　少し飲む機会が増えたので

若干　お腹がぽっこり気味の私。

あーぁ。

やだなぁｗ　

そろそろ現実に戻らないと！と言う事で

ダイエット開始！！

と　

その矢先に

私にもバレンタインの神が♡

ありがとうございます♡

これ　食べたらダイエットしますｗ

っても

本気でダイエットしないと・・・

薄着の春が来るジャナイカ！！

色々検索していると

とあるダイエット法を見つけました。

↓↓↓

アメリカ人気No.1ダイエット
21日間短期集中HCGダイエットプログラム

HCGダイエットは短期間で大幅減量（１日500グラムから1キロ）ができ、かつダイエットの天敵である「リバウンド」がほとんどないアメリカで最も有名なダイエットプログラムです。 HCGは妊娠期間中にお腹の赤ちゃんに適切な栄養を与えるために大量に生産される天然ホルモンです。 通常の食べないダイエットでは、筋肉や骨が減ってしまうため「リバウンド」しやすい体になりがちですが、HCGを摂取することでHCGを「保存食」として体が認識するため長年蓄積された体内の無駄な脂肪分のみが燃焼されます。 HCGダイエットは厳しい食事制限を伴いますが、筋肉組織を守り、脂肪分だけを減らす「リバウンド」しにくい体をつくります。 運動も一切必要ありません。逆に激しい運動は避けてください。 1日500キロカロリーという食事制限がありますが、たった21日間の努力で 被験者の100％が減量に成功し、かつリバウンドが少ない究極のダイエット法です。 *医師の指導の下プログラムに忠実に従った被験者統計結果です。

21日間短期集中HCGダイエットプログラム

運動は避けてください？ｗ

そうゆうの　好きです♡

何やらリキット状の物を

食事前に舌下に数的たらして　

そのあとに　極端に制限された食事を取るという

結構ストイックなダイエット。

1日目～2日目　高カロリー食 HCGダイエットプログラム開始2日間は「脂肪分の高いもの」だけを食べ続けてくださ い。3食以外のおやつや夜食もどんどん食べてください。この期間に1～2kg太っても気にしないでください。3日目以降の500 カロリーダイエットを始めてから確実に減量できるので、最初の2日間は安心して食べてください。このステップを飛ばしてしまうと、脂肪の燃焼が遅くなるの で気をつけてください。 3日目～21日目　500カロリー食 3日目以降500カロリーダイエットが始まります。 確実に痩せるために、厳しい食事制限を守ってください。 果物 りんご、6-9粒のイチゴ、オレンジ、グレープフルーツ（半分）などを朝・午後に分けて食べてください。 たんぱく質 脂肪分の少ない肉（赤身の牛肉か鶏肉）、白身の魚またはエビ、イカ、タコなどの魚介類は一回の食事のときに100gまで 脂肪分が含まれる部分は食べないでください。またお昼と夕飯で食べるものの種類を変えた方がより効果的です。 野菜 ほうれん草、レタス、トマト、セロリ、タマネギ、かぶ、大根、アスパラガス、キャベツなどの野菜をお肉と一緒に1日2回 お腹がすいているときは野菜を多く食べてください。ただし、油と砂糖が入っているドレッシングの使用は控え、酢、マスタード、塩、こしょう、赤唐辛子、ニンニク、しょうが、レモン果汁などを使用してください。 野菜はできれば一種類を食べた方が効果的です。 22日目～23日目　3週間　メンテナンス期間 21日間の500カロリー食が終了した2日間はHCGの摂取を止め、500カロリー食のみ続けてください。その後3週間は砂糖の摂取は控えて通常の食事に戻してください。この期間も体重は減ります。 もし1キロ以上体重が増えた場合はプチ断食をしてください。水のみを大量に飲み、夕飯は塩分抜きのステーキを多めに食べてください。その際、トマトまたはりんごと一緒に食べます。

基本的な1日のメニュー 朝：コーヒーかお茶、または水。果物。（コーヒーに砂糖は入れないでください） 昼：100gの肉または魚介類、野菜 おやつ：果物 夜：100gの肉または魚介類、野菜、コーヒーかお茶、または水。 *油、脂肪分、砂糖、アルコールは一切控えてください。ガムなども砂糖が入っているものは控えてください。

このダイエット法をした人のブログも発見して

読んでみると　確かに空腹は少ないようです。

しかし

少しでも　これ以外の食物（ブログ主さんは　お正月の卵焼き）を食べたら

そこから　食欲が止まらなくなって、その日は困ったそうです。

しかし

ちゃんと５キロ近くトータル減量できたようで

しかも　今もキープされているご様子。

興味津々！！　

気が付いたら

ぽちっ

と　お買い上げてましたｗ

月末には　届くようですｗ

しばらくの間は

旅行ブログが

ダイエットブログに変わりますｗｗ

このダイエットが成功したら

行ってみたいお店があります。

もちろん　ソウルですがｗ

ソウル市新村（シンチョン）

オッドルグイ

ここの何がすごいって

パンチャ（つきだしの惣菜）の多さ！！！

普通は2～3品のパンチャがつきだしで出ますが

この店は

じゃーん！！！

なんと16品！！！ｗｗ

もう　もはやメインはどれかわかりませんｗｗ

メインは　鉄板のイカのコチュジャン炒め（一人前7000ｗ）

もちろん　パンチャはおかわりＯＫ。（食べきれないでしょうけどｗ）

お味も　美味しいようで

地元ブロガーさんたちも記事をＵＰしていました。（ハングルで読めないｗ）

私はここに行くために

ダイエット頑張ります！！！ｗ（あれ？）

　次は４月か５月に　ソウルに行きます♪

できれば

釜山まで　遠征したいと意気込んでますが

韓国国内線にどうやって搭乗するか

勉強しなくちゃです。

韓国国内線といえばＬＣＣのチェジュ航空。

３０００円でソウル～釜山　往復できたりするセールを

時々しています。

ちょっとチェックしてみよーっって開いたチェジュ航空アプリ。

誤字すごすぎ！！！

カタカナ全滅！！！ｗ

ではでは♡

あんにょん♡