HCGダイエット４日目

ダイエット４日目。

３日坊主は抜けれましたｗ

3日目～21日目　500カロリー食

3日目以降500カロリーダイエットが始まります。
確実に痩せるために、厳しい食事制限を守ってください。

果物

りんご、6-9粒のイチゴ、オレンジ、グレープフルーツ（半分）などを朝・午後に分けて食べてください。

たんぱく質

脂肪分の少ない肉（赤身の牛肉か鶏肉）、白身の魚またはエビ、イカ、タコなどの魚介類は一回の食事のときに100gまで
脂肪分が含まれる部分は食べないでください。またお昼と夕飯で食べるものの種類を変えた方がより効果的です。

野菜

ほうれん草、レタス、トマト、セロリ、タマネギ、かぶ、大根、アスパラガス、キャベツなどの野菜をお肉と一緒に1日2回
お腹がすいているときは野菜を多く食べてください。ただし、油と砂糖が入っているドレッシングの使用は控え、酢、マスタード、塩、こしょう、赤唐辛子、ニンニク、しょうが、レモン果汁などを使用してください。
野菜はできれば一種類を食べた方が効果的です。

↑↑↑

今ここ

ダイエット開始時の高カロリー食で

結果１キロ増の体重ですが

昨日より　超低カロリー食となりまして

今朝の計測。

マイナス０．８キロ♡

ほぼ戻りました♡

高カロリー食の最後は

深夜の居酒屋での打ち上げでしたが

ウーロン茶で乗り切った私！ｗ

数年前にたばこ

そして

現在お酒も断ってる私は

修行僧のような気分ですｗｗｗ

昨日のメニュー

朝：無し。（夜中に食べたので・・・）

昼：りんご１個

夜：カレイ100ｇにホウレンソウと大根。

夜食：トマト１個

油が使えないので　基本レンジでの蒸し料理。

味付けも　塩や胡椒やハーブ類のみ（醤油や味噌ＮＧ）なので

料理は簡単ですが

味のバリエーションが少ないｗ

愛用中のこれ

↓↓↓

簡単で美味しいので重宝してます。

空腹感は　今の所ゼロ。

ＢＡＢＡでのバイト中は　誘惑　魅惑だらけですが

そこまで空腹では無いので

持ちこたえてますｗ

店長や常連さんに

「痩せて　どーしたいの？ｗｗ」と聞かれて

「痩せて美魔女になる！！

脱ぽっちゃり！

痩せてた時の輝きをもう一度取り戻すんやぁ！！」

と宣言したら

大爆笑の後

青木さんは魔女になりたいらしい。

に変わってしまった・・・・

違うｗ違う！


待て待てｗｗ

目指せ　水谷雅子だってｗ！

（４０代半ばには見えない。。）

という

おもしろ

おかしい毎日ですｗ

ではでは♡

あんにょん♡





ＨＣＧダイエット２日目

金曜より開始した私のダイエット。

本日２日目

1日目～2日目　高カロリー食

 

HCGダイエットプログラム開始2日間は「脂肪分の高いもの」だけを食べ続けてくださ い。3食以外のおやつや夜食もどんどん食べてください。この期間に1～2kg太っても気にしないでください。3日目以降の500 カロリーダイエットを始めてから確実に減量できるので、最初の2日間は安心して食べてください。このステップを飛ばしてしまうと、脂肪の燃焼が遅くなるの で気をつけてください。

↑↑↑

今ここ

脂肪分の高い物と言われても

から揚げくらいしか欲しくないｗ

本日の計量。

プラス0.9キロ

地味に凹むｗ

増やすのが目的な２日ってわかってるけど

凹むｗｗ

今日は　とりあえず

朝：　無し（夜中にまかない食べたので食欲ゼロ）

昼：メンチカツ２個　サラダ　ご飯

いつもはノンフライヤーでフライ調理するんだけども

今日は油で調理！！

これでいいのかな？ｗ

食事うんぬんより

断酒がしんどいｗ

とりあえず木曜からノンアル中ｗ

（注意：禁断症状は出てません）

先日　タオルケットを買いに

しまむらへ行ったら

機内持ち込みサイズのキャリーケースが

２０００円の破格で売っていました！

思わず衝動買い！！

聞けば　福袋のばら売り中らしく

キャリーケースは　福袋商品だった模様。

パソコンで　ステッカーを作って

ペタペタ。

もちろん

ＧＤ仕様ｗｗ

これでＬＣＣにも追加金なしで

乗れます♡

さー。

今日も頑張って旅費稼いで来ます！

ではでは♡

あんにょん♡

ついに届いた！ＨＣＧダイエット

先日購入したダイエットサプリが届きました！

じゃーんｗ

アメリカからの輸入品です

↓↓↓

裏

↓↓↓

説明が・・・英語！

中身です★

そして、説明書

ＯＭＧ！！

ｗｗｗｗｗ

全く読めないぞ！！

そんな時は　グーグルさん♡

写真撮るだけで　翻訳してくれるなんて

便利な世の中になりました。ｗ

何だかヘンテコ変換もありますが

何とか理解できるｗ

このサプリを使えば

２１日間で５キロ減らせるみたいなので

明日から　ダイエット開始します！！

最初の２日は高カロリーを摂取するようなので

問題は

３日以降の超低カロリー生活

（禁酒含）

よーし。

あ。

月曜　ご飯行く約束してた・・・

仕方ないｗ

野菜ばっかり食べるとするか・・・ｗ

ではでは♡

あんにょん♡

久しぶりの社会復帰ｗ

みなさま

　おはようございます。

急遽３月からバイト開始でしたが

２月よりのバイト開始となった　みぃちゃです。

久しぶりの社会復帰ｗ

いやぁ。正直楽しかった！

やっぱり私は　

外で働くのが好きなようで

接客で

お客さんと話したり　

忙しく動き回るのが好きなんだなとｗ

バイト後のＢＡＢＡさんのまかないご飯が

超旨し！！！

さすがＢＡＢＡさん。

食材をイタリアまで行って買ったそうです。

見たことないパスタがわらわら。

お客さんに聞かれても答えれない私ｗ

「ＢＡＢＡさんｗ見たことないパスタの名前増えたなぁ！」

って言ったら

「１種類ずつ賄いで作るから食べたらええやん♪」

ありがとう！！！（キラキラ）

金曜のまかないが今から楽しみです。

早速

新婚ほやほや　同級生のyuas（省略）氏がご来店。ｗ

前回　付き合いが悪くなったと言ったのは撤回ですｗ

今度は嫁と来てくださいねｗ

そんなこんなの

私の人生

ちょっとおもしろくなって来そうです♪

こんな私も　意外に料理は好きで

時々

雰囲気重視な物をつくります。（てへ）

ソウルで買った

コレ

↓↓↓

オソルロク　抹茶スプレット

無類の抹茶好きの私。

韓国も済州島がお茶の名産地で

この抹茶のクリームが

中国人が爆買いしたとネットでＵＰされていたので

ちょうど　免税でオンライン購入できたので

購入しました。

オンライン購入は事前に日本でネットで購入して

出国時に受け取るだけの時短ショッピングですｗ

おととい海外ＳＮＳにＵＰしたら

美味しいよの嵐だったので

早速

暇だったので

ちょっと

おしゃれ料理に挑戦ｗ

じゃーんｗ

広蔵市場で買った明太子と抹茶スプレット

クリームチーズにツナとタマゴと枝豆のソテー

カナッペ作った！！（ドヤ顔）

お味は

抹茶スプレット

激うま！！！

これ　絶対日本でも作って欲しい！！！

濃厚なんだけど

甘すぎず

後味の余韻で　

あとちょっと食べたい！ってなって

いわゆる

後引く旨さ。

京都のグリーンソフトのような

ほろ苦い中にも上品な甘さ。

次回１０個買う！ｗｗ

よし。

バイトで貯金で

４月にソウルへＧＯです♪

ではでは♡

あんにょん♡

うん。うん。わかってマスよ。



ここの所　少し飲む機会が増えたので

若干　お腹がぽっこり気味の私。

あーぁ。

やだなぁｗ　

そろそろ現実に戻らないと！と言う事で

ダイエット開始！！

と　

その矢先に

私にもバレンタインの神が♡

ありがとうございます♡

これ　食べたらダイエットしますｗ

っても

本気でダイエットしないと・・・

薄着の春が来るジャナイカ！！

色々検索していると

とあるダイエット法を見つけました。

↓↓↓

アメリカ人気No.1ダイエット
21日間短期集中HCGダイエットプログラム

HCGダイエットは短期間で大幅減量（１日500グラムから1キロ）ができ、かつダイエットの天敵である「リバウンド」がほとんどないアメリカで最も有名なダイエットプログラムです。 HCGは妊娠期間中にお腹の赤ちゃんに適切な栄養を与えるために大量に生産される天然ホルモンです。 通常の食べないダイエットでは、筋肉や骨が減ってしまうため「リバウンド」しやすい体になりがちですが、HCGを摂取することでHCGを「保存食」として体が認識するため長年蓄積された体内の無駄な脂肪分のみが燃焼されます。 HCGダイエットは厳しい食事制限を伴いますが、筋肉組織を守り、脂肪分だけを減らす「リバウンド」しにくい体をつくります。 運動も一切必要ありません。逆に激しい運動は避けてください。 1日500キロカロリーという食事制限がありますが、たった21日間の努力で 被験者の100％が減量に成功し、かつリバウンドが少ない究極のダイエット法です。 *医師の指導の下プログラムに忠実に従った被験者統計結果です。

21日間短期集中HCGダイエットプログラム

運動は避けてください？ｗ

そうゆうの　好きです♡

何やらリキット状の物を

食事前に舌下に数的たらして　

そのあとに　極端に制限された食事を取るという

結構ストイックなダイエット。

1日目～2日目　高カロリー食 HCGダイエットプログラム開始2日間は「脂肪分の高いもの」だけを食べ続けてくださ い。3食以外のおやつや夜食もどんどん食べてください。この期間に1～2kg太っても気にしないでください。3日目以降の500 カロリーダイエットを始めてから確実に減量できるので、最初の2日間は安心して食べてください。このステップを飛ばしてしまうと、脂肪の燃焼が遅くなるの で気をつけてください。 3日目～21日目　500カロリー食 3日目以降500カロリーダイエットが始まります。 確実に痩せるために、厳しい食事制限を守ってください。 果物 りんご、6-9粒のイチゴ、オレンジ、グレープフルーツ（半分）などを朝・午後に分けて食べてください。 たんぱく質 脂肪分の少ない肉（赤身の牛肉か鶏肉）、白身の魚またはエビ、イカ、タコなどの魚介類は一回の食事のときに100gまで 脂肪分が含まれる部分は食べないでください。またお昼と夕飯で食べるものの種類を変えた方がより効果的です。 野菜 ほうれん草、レタス、トマト、セロリ、タマネギ、かぶ、大根、アスパラガス、キャベツなどの野菜をお肉と一緒に1日2回 お腹がすいているときは野菜を多く食べてください。ただし、油と砂糖が入っているドレッシングの使用は控え、酢、マスタード、塩、こしょう、赤唐辛子、ニンニク、しょうが、レモン果汁などを使用してください。 野菜はできれば一種類を食べた方が効果的です。 22日目～23日目　3週間　メンテナンス期間 21日間の500カロリー食が終了した2日間はHCGの摂取を止め、500カロリー食のみ続けてください。その後3週間は砂糖の摂取は控えて通常の食事に戻してください。この期間も体重は減ります。 もし1キロ以上体重が増えた場合はプチ断食をしてください。水のみを大量に飲み、夕飯は塩分抜きのステーキを多めに食べてください。その際、トマトまたはりんごと一緒に食べます。

基本的な1日のメニュー 朝：コーヒーかお茶、または水。果物。（コーヒーに砂糖は入れないでください） 昼：100gの肉または魚介類、野菜 おやつ：果物 夜：100gの肉または魚介類、野菜、コーヒーかお茶、または水。 *油、脂肪分、砂糖、アルコールは一切控えてください。ガムなども砂糖が入っているものは控えてください。

このダイエット法をした人のブログも発見して

読んでみると　確かに空腹は少ないようです。

しかし

少しでも　これ以外の食物（ブログ主さんは　お正月の卵焼き）を食べたら

そこから　食欲が止まらなくなって、その日は困ったそうです。

しかし

ちゃんと５キロ近くトータル減量できたようで

しかも　今もキープされているご様子。

興味津々！！　

気が付いたら

ぽちっ

と　お買い上げてましたｗ

月末には　届くようですｗ

しばらくの間は

旅行ブログが

ダイエットブログに変わりますｗｗ

このダイエットが成功したら

行ってみたいお店があります。

もちろん　ソウルですがｗ

ソウル市新村（シンチョン）

オッドルグイ

ここの何がすごいって

パンチャ（つきだしの惣菜）の多さ！！！

普通は2～3品のパンチャがつきだしで出ますが

この店は

じゃーん！！！

なんと16品！！！ｗｗ

もう　もはやメインはどれかわかりませんｗｗ

メインは　鉄板のイカのコチュジャン炒め（一人前7000ｗ）

もちろん　パンチャはおかわりＯＫ。（食べきれないでしょうけどｗ）

お味も　美味しいようで

地元ブロガーさんたちも記事をＵＰしていました。（ハングルで読めないｗ）

私はここに行くために

ダイエット頑張ります！！！ｗ（あれ？）

　次は４月か５月に　ソウルに行きます♪

できれば

釜山まで　遠征したいと意気込んでますが

韓国国内線にどうやって搭乗するか

勉強しなくちゃです。

韓国国内線といえばＬＣＣのチェジュ航空。

３０００円でソウル～釜山　往復できたりするセールを

時々しています。

ちょっとチェックしてみよーっって開いたチェジュ航空アプリ。

誤字すごすぎ！！！

カタカナ全滅！！！ｗ

ではでは♡

あんにょん♡